Heilsu fræðsla

Hérna færðu smá fróðleik varðandi heilsu..

Bowen einfaldlega virkar

posted Sep 29, 2013, 12:31 PM by Bowentækni Bjarmi.net


Drekktu vatn!

posted Jan 29, 2012, 4:13 PM by Jórunn Símonardóttir   [ updated Jun 5, 2012, 3:04 PM by Bowentækni Bjarmi.net ]

Ein af grundvallarskilyrðum góðrar heilsu er vatn, og það er einnig nauðsynlegt í kjölfar bowenmeðferðar. Afleiðingar bowen eru almennt þær að líkaminn fer að auka blóðflæði til taugaenda og hefur áhrif á hreyfingu sogæðavökva um líkamann. Á sama hátt kallar heilinn eftir vatnsbirgðum ef hann rekst á svæði sem þarf að hreinsa eða vökva og notar sogæðakerfið til að skola burt rusli og eiturefnum sem eru til trafala. Og af því sogæðakerfið hefur ekki eigin dælu þarf það að treysta á hreyfingu og vöðvasamdrátt til að koma vökvanum um líkamann.

Ímyndaðu þér fúla tjörn, sem vatn flæðir hvorki í né úr. Lífið í tjörninni er staðnað og takmarkað, hefur lítið súrefni úr að moða en mikið slý og óþverra. Hægt er að lýsa líkama sem fær litla hreyfingu og lítið af vatni á sama hátt. Með því að veita vatni í tjörnina okkar myndast hreyfing, straumur og orka..

Túrmerik

posted Jan 29, 2012, 4:09 PM by Jórunn Símonardóttir   [ updated Sep 19, 2012, 2:17 AM by Bowentækni Bjarmi.net ]

Túrmerik er sýkladrepandi og vinnur gegn bólgu í líkamanum. Virka efnið í túrmeriki kallast kúrkúma og gengur kryddið í sumum tilvikum undir því nafni.

Sýnt hefur verið fram á að kúrkúma getur unnið gegn fjölmörgum tegundum krabbameina, t.d. krabbameini í ristli, lifri, maga, brjóstum, eggjastokkum, heila og hvítblæði. Rannsóknir á músum hafa sýnt að kúrkúma getur komið í veg fyrir myndun æxla í kjölfar langvarandi notkunar á krabbameinsvaldandi efnum s.s. vegna reykinga.

Það sem er einnig mjög athyglisvert varðandi virkni túrmeriks er það að þegar vísindamenn í Tævan fóru að meðhöndla krabbamein með túrmeriki í hylkjum var það mjög vanmáttugt og upptaka þess sérlega takmörkuð í meltingarfærunum . Þá kom í ljós að þegar túrmerik er ekki notað samhliða svörtum pipar í matargerð (eins og er venjan í Indlandi) þá nær líkaminn ekki að vinna túrmerik þannig að það hafi bólguhemjandi áhrif. Svartur pipar rúmlega tvöþúsundfaldar virkni túrmeriks í líkamanum og er því mikilvægt að nota þessi krydd saman þegar eldað er. Einnig er mikilvægt að túmerik blandist saman við olíu þegar það er notað í matargerð. Þess vegna er venjan í indverskri matargerð að steikja fyrst laukinn upp úr olíu og bæta því næst kryddunum, þ.á.m. túrmerik og svörtum pipar, út í og láta kryddin blandast olíunni og lauknum áður en lengra er haldið.



Blaðgræna

posted Jan 29, 2012, 4:00 PM by Jórunn Símonardóttir   [ updated Feb 4, 2012, 3:37 PM ]

Öll viljum við jú verða basískari, og við ættum í raun að vera a.m.k 80% basísk og 20% súr en raunin hérna á vesturlöndum a.m.k að við erum 70% súr og 30% basísk.Því súrari sem við erum því auðveldara er að laða að sér allar flensur, sjúkdóma og fleiri krankleika en með því að taka inn blaðgrænu (chlorophyll) þá erum við að koma ofan í okkur basískum drykk

Blaðgrænu er í öllum grænum plöntum og er mikilvægasti þátturinn í ljóstillífun plantna, en þannig framleiða plöntur súrefni og sykur úr koltvísýringi og vatni, sem er jú undirstaðan fyrir lífi hér á jörð.

Einnig vinnur Blaðgrænan á örverum. Hún örvar frumu- og vefjavöxt og er því græðandi þegar húð eða vöðvar verða fyrir hnjaski. Blaðgræna getur gagnast við niðurgangi og útbrotum. Hún er lykteyðandi og er notuð við andremmu en einnig sem svitalyktareyðir og við þembu. Áhrifamáttur blaðgrænu sem munnskol er tvíþætt, bæði eyðir hún þeim bakteríum sem skemma tennur og þeirri lykt sem oft vill fylgja þeim, því hefur blaðgræna einnig verið notuð í tannkrem.


Eplaedik

posted Jan 29, 2012, 3:51 PM by Jórunn Símonardóttir   [ updated Jan 29, 2012, 3:54 PM ]

Epli eru uppfull af vítamínum, steinefnum, kolvetnum og ensímum (og þar á meðal pektín).  Pektín er ensím sem nýtist við niðurbrot próteina í meltingarveginum, og virkni þess stjórnast af sýrustigi meltingarfæra. Eplaedik er náttúrulegt efni sem unnið er úr ferskum, þroskuðum eplum sem eru látin gerjast.  Úr því fæst eplacider sem er látinn gerjast aðra umferð og verður þá til eplaedik.  Það inniheldur öll þau næringarefni sem eplið sjálft býr yfir en við gerjunina myndast  fleiri góð efni.  Til dæmis eykst magn ensíma og góðra gerla en það er mikilvægt fyrir uppbyggingu heilbrigðrar þarmaflóru.  Ef þarmaflóran er í ójafnvægi kallar það á magavandamál sem veldur svo lélegu ónæmiskerfi.  Með lélegu meltingar- og ónæmiskerfi koma fram mörg önnur vandamál eins og sveppasýking, höfuðverkur, munnangur, aukin slímmyndun,  ofnæmi, húðvandamál, vefjagigt, liðagigt, síþreyta, andlegt ójafnvægi, meiri viðkvæmni fyrir pestum og lengi mætti telja.  Ef ekkert er að gert getur það valdið enn alvarlegri sjúkdómum.

Þar sem eplaedik inniheldur lifandi góða gerla stuðlar það að betri þarmaflóru sem veldur betri og örari meltingu.

Sýrustig líkamans er mjög umtalað vandamál.  Eplaedikið hefur þann eiginleika að gera líkamann basískari.  Það virkar vel gegn brjóstsviða, bjúgsöfnun og ýmsum húðvandamálum, en þarf að nota í réttu magni og á réttan hátt. Eplaedik er mjög súrt þó það virki basískt á líkamann og húð.  Ef húðin er mjög viðkvæm þá má blanda eplaedikið með vatni eða hreinni ólífuolíu.

Meltingin getur orðið betri þar sem eplaedik virkar sem náttúrulegur acidophilus Mælt er með því að blanda 2-3 matskeiðum í volgt vatn.  Blanda í það 1 teskeið af lífrænu hunangi og drukkið tvisvar á dag.  Þetta bragðast eins og gott te.  Ef ástandið er slæmt má auka skammtinn í 4 matskeiðar þrisvar sinnum á dag en minnka aftur þegar ástandið batnar.

Á útvortis bólgur má nota eplaedik óblandað í bakstra.  Það má bera óblandað eplaedik á sár, bólgur, marbletti og fl.  Gott til að leggja við mar eða tognun ökkla eða annara liðamóta.   Klútur er vættur í eplaediki og lagður beint á marið eða bólgna svæðið og svo vafið með eldhúsplastfilmu (vitavrap) svo klúturinn þorni ekki. Haft á í 1-2 klst. Ef sár er á húð þarf að þekja sárið með vasalíni/júgursmyrsl fyrst.

Eplaedik er mjög gott til að jafna sýrustig líkamans og koma honum þannig  í hlutlausan einnig hefur það  sýkla- og bólgueyðandi áhrif án aukaverkana. 


posted Oct 19, 2009, 1:40 PM by Jórunn Símonardóttir   [ updated Jan 29, 2012, 4:14 PM ]


Epsom salt

posted Oct 19, 2009, 1:17 PM by Jórunn Símonardóttir   [ updated Sep 19, 2012, 2:16 AM by Bowentækni Bjarmi.net ]

Margir þekkja nú þegar eiginleika Epsom saltsins, sem er mjög ríkt af magnesíum. Með því að setja Epsom salt í baðvatnið og liggja í því í tuttugu mínútur, getur líkaminn tekið upp efnið úr vatninu í gegnum húðina. Magnesíum er eitt veigamesta snefilefnið, sem frumur líkamans þurfa nauðsynlega á að halda til að starfa eðlilega. Í því er að finna rúmlega 300 ensím, sem mörg skipta gífurlega

miklu máli fyrir líkamann og ráða því hvort vöðvar hans virka vel eða illa eða hvort líkamsorkan er öflug eða léleg.

Auk þess að efla upptöku á magnesíum og styrkja þannig líkamsstarfsemina almennt verður húðin mjög mjúk af því að vera böðuð úr Epsom salti. Saltið dregur líka úr gigtarverkjum og kalkmyndun í liðum.

Í baðvatnið: 2 bollar af Epsom salti í fullt baðkar af vatni. Þeir sem vilja geta bætt ¼ bolla af matarsóda út í vatnið. Liggið í vatninu í 20 mínútur. Skolið líkamann vel áður en þið þurrkið ykkur.

Í handa- eða fótabað: 1-2 msk í 1 L. af Epsom salti út í ílát sem fætur eða hendur passa vel í. Fyllið af volgu vatni. Leggið hendur eða fætur í bleyti í 15 mínútur eða svo, Skolið vel. Gott við gigtarverkjum og bólgum. Þeir sem eru með sár á fótum eða höndum geta sett júgursmyrsl á sárin fyrir meðferð. Þá svíður ekki undan saltinu.

1-7 of 7